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Wellness:

 

Erholung für Körper und Geist - Wellness. Entspannung finden und einfach mal abschalten. Im heutigen oft hektischen Alltag sollte man sich etwas Zeit nehmen um einfach einmal Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Möglichkeiten dazu gibt es viele:

Sauna:

Regelmässiges schwitzen in der Sauna bringt Entspannung und fördert die Gesundheit. Es stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und entgiftet den Organismus. Für den Saunabesuch sollte man sich mindestens 2h Zeit nehmen um wirklich abschalten zu können.

Meditation:

Diese Möglichkeit der Entspannung entstammt den unterschiedlichen fernöstlichen Religionen und dient heute auch in der westlichen Welt vielen Menschen dazu, Ruhe, Kraft und Besinnung zu erlangen. Das Erreichen eines Zustandes weitgehender Gedankenfreiheit ist das Ziel der Meditation. Geduld und Übung sind zur Erreichung dieses Ziels nötig, werden aber mit einer ganzheitlichen Entspannung, die Körper und Geist umfasst, belohnt.

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