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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Kombination mit körperlicher Fitness führen zu gesteigerter Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität. Auf www.die-ernaehrung.de finden Sie zahlreiche Informationen zu den Nährstoffen Protein, Fett und Kohlenhydrate und zu Vitaminen, Mineralstoffen & sekundären Pflanzenstoffen.
Da das Thema Gewichtsreduktion für viele Menschen immer mehr Bedeutung erlangt, werden hier auch die Vor- und Nachteile verschiedener Diäten erläutert. Ebenso finden Sie Info´s zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen und Produkten wie Getreideprodukten, Fleisch, Obst, Gemüse, Getränke und unter anderem auch Joghurt.
Weitere Themen sind freie Radikale und deren Auswirkungen auf unseren Organismus, sowie die Wirkungsweise und die Aufgaben des Säure-Basen-Haushalts
Besonders für körperlich aktive Menschen ist eine optimale Ernährung wichtig. Bei vielen Sportlern sind Nahrungsergänzungen schon seit langem Bestandteil der täglichen Ernährung, aber auch für alle anderen kann eine Ergänzung bei unausgewogenem Essverhalten sinnvoll sein.
Fitness, Ernährung und Wellness fördern also unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Nutzen Sie diese Tatsachen und verbessern Sie Ihre Lebensqualität. Kostenlose Rezepte erleichtern Ihnen den Start und unterstützen Sie bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
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